Image default
Наука и технологии

Назван эффективный способ снизить артериальное давление

Нормализующий кровяное давление калий содержится в нескольких доступных продуктах, рассказала диетолог Липин Хуанг из исследовательского Института Джорджа. Эффективный способ снизить артериальное давление она назвала в исследовании, которое цитирует The Sun.

По словам Хуанг, много калия содержится в овощах и фруктах, особенно в бананах, киви и финиках, а также в бобовых, орехах, листовой зелени.

Кроме того, диетолог посоветовала заменить обычную соль на соль, содержащую калий. По ее словам, это снижает риск инсульта на 14 процентов, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 13 процентов.

Такие данные Хуанг привела со ссылкой на исследование, в котором участвовало более 20 тысяч человек. В течение пяти лет они употребляли калийсодержащую соль вместо обычной.

В исследовании отмечается, что давление у испытуемых снижалось именно благодаря увеличению количества калия в рационе.

Читать также:
Психолог Кевин Беннет: чуткость, разнообразие и еще 3 секрета идеального поцелуя

Похожие записи

В Университете Южной Дании выяснили, какой сок связан со снижением воспаления при диабете

admin

Назван неочевидный ранний признак сахарного диабета

admin

Врач объяснила, при каких симптомах нужно мгновенно вылезти из проруби

admin