Такие результаты получили исследователи из Саррейского университета (Великобритания) и Северо-Западного университета (США).
Ученые проанализировали данные о почти полумиллионе британцев среднего возраста. Все эти люди отвечали на вопрос: «Трудно ли вам засыпать, и просыпаетесь ли вы среди ночи?». Почти половина участников испытывала подобные проблемы со сном иногда, почти четверть — никогда, а 28% — постоянно. Сведения о смертности среди этих людей собирались на протяжении в среднем почти девяти лет.
В итоге оказалось, что у людей с постоянными нарушениями сна риск скорой смерти в среднем на 31% выше, чем у тех, кто всегда хорошо спит.
Причем особенно ухудшает ситуацию сочетание трудностей со сном и диабета 2-го типа — в этом случае риск преждевременной смерти повышен на 87% по сравнению с отсутствием одной из этих проблем.
Как подчеркивают исследователи, врачам необходимо относиться к жалобам пациентов на плохой сон столь же серьезно, как и к другим факторам риска, особенно если речь идет о пациентах с диабетом.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов