Почему влюбленность нас окрыляет и делает умнее, выяснили ученые–нейробиологи из Университета Колорадо. Ожидание радости при встрече с любимым человеком запускает в организме выделение вещества нейромедиатора – дофамина, предшественника самых больших и ценных для нас удовольствий в жизни. Вот почему мы, словно на крыльях, летим сквозь сугробы и пробки на дорогах, и красивое платье под пуховиком нас согревает, ведь оно позволит любимому восхититься нашей красотой.
И так бывает не только у людей. Любовь буквально заставляет мир вертеться, что проверили нейробиологи на мышах – полевках. Эти пушистые зверьки отличаются моногамией, крепкой привязанностью к своему партнеру, и образуют пары на всю жизнь.
Для того, чтобы понять, как нас окрыляет любовь, нейробиологи подключили к влюбленным полевкам – самцу и самке – датчики, измеряющие в реальном времени активность мозга, затем, разделили их.
Чтобы воссоединиться с партнёром, полевкам приходилось преодолевать препятствия, открывать двери, нажимая на специальный рычаг, и даже перелезть через стену. Но ни один барьер не охладил их стремление быть вместе, а датчики из оптоволокна показали, что полевок вел к своей цели выделяемый в мозгу дофамин, он давал им залог будущей радости от воссоединения с любимым. Так что, мозг животных буквально светился от радости, как новогодняя елка, и в процессе преодоления препятствий, и в момент встречи со своей парой, что и показал оптический датчик, визуализирующий работу нейронов в прилежащем ядре мозга, отвечающем за дофамин.
Мы – люди – социальные существа. Наши близкие, романтический партнер и отношения привязанности не только мотивируют нас двигаться вперед, но и в буквальном смысле оздоравливают биохимию нашего мозга, вероятно, даже сильнее, чем у полевок, заключают авторы статьи.
Понимание того, как выглядят здоровые связи внутри мозга, поможет определять новые методы лечения людей с упадком сил, истощением и депрессией, с теми расстройствами настроения, которые связаны с обеднением социального мира человека, отмечают авторы.
Так что же нам поможет радоваться жизни, помимо влюлбленности?
Дофамин выделяется как ответ на физзарядку, так что эту активность стоит включать в свое расписание и зимой в том числе. Плюс – снимает сонливость и апатию, и помогает в обучении, активируя наши способности к концентрации внимания.
Дофамин напрямую связан с удовольствием, удовлетворением и мотивацией, которые увеличиваются, когда мы тренируемся.
В одном из экспериментов ученые из Японии предложили людям полежать в аппарате – томографе, замеряющем активность мозга, и при этом покрутить педали велотренажера. Результаты показали, что, когда участник эксперимента катался на велосипеде, лежа в аппарате, его мозг активно производил дофамин, что ускоряло реакции в нервной системе.
Сравнили и способность решать аналогичные задачки на сообразительность без такого физического разогрева. С велосипедом у испытуемых получалось решать задачки лучше.
Возможно, имитация езды на велосипеде на коврике дома, тоже поможет настроить мозг на активную работу, плюс, еще и суставы разогреет в холодные времена. Кстати, физкультуре зима не помеха, а помощница. Почему? В телеграм-канале Департамента здравоохранения города Москвы рассказал Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению.
- На морозе крепчает иммунитет. Под воздействием низких температур занятия на свежем воздухе помогают закаливанию, повышается иммунитет и выносливость.
- Зимой воздух чище. До определенной степени снег – это абсорбент, то есть он очищает воздух от механических и газообразных примесей. А ещё зимой в воздухе нет сезонных аллергенов, пыльцы растений и пыли дорог.
- На лыжах и коньках мы быстрее худеем. Холодная температура воздуха «переплавляет наш жир в энергию», чтобы согреться.
- Эмоциональная перезагрузка. Физическая активность зимой – отличный способ быть в фокусе, так сказать «проветрить голову». Кроме того, это прямая дорога к озарению для новых решений и идей.
Почему не получается похудеть: 7 неочевидных причин