Image default
Медицина

Терапевт рассказала, какие советы для похудения вредны

Многие советы для похудения не только не работают, но и могут приносить организму вред. Об этом рассказала терапевт Тамара Ильинская изданию "МедикФорум".

По словам терапевта, большое количество выпитой воды мало помогает при похудении. Заменять соки и газированные напитки водой — хороший способ, однако потребность каждого организма в жидкости очень индивидуальна. Более того, если пить слишком много воды, это никак не улучшит обмен веществ.

Кроме того, к очередному нерабочему совету Ильинская относит необходимость детокса печени. На самом деле орган и так эффективно избавляет организм от токсинов, а потому нет необходимость в лишних диетах.

Диетолог назвала неожиданный продукт для похудения

Не стоит налегать на цельнозерновые продукты. Они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, однако очень калорийны. Терапевт также отмечает, что плотный завтрак — вовсе не обязательный пункт правильного питания. Наоборот, он способствует резким колебаниям уровня сахара в крови, а похудеть не помогает.

"Сбалансированное питание и регулярная физическая активность — самые важные факторы успешного похудения", — отмечает эксперт.

Ранее "Рамблер" писал о том, почему после похудения возвращается вес.

Читать также:
Названы главные принципы здорового питания

Похожие записи

Как правильно пользоваться шампунями от перхоти

admin

Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе после 40 лет

admin

Правда ли, что сахар вызывает диабет

admin