Image default
Наука и технологии

Врач Провоторова назвала напиток, который защитит от появления сгустков крови

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала, какой свежевыжатый сок самый полезный и какие нюансы стоит учитывать при приготовлении напитков.

При отжиме сока из моркови, следует добавить несколько ложек сливок или немного оливкового масла, так как содержащийся в овоще каротин усваивается в присутствии жиров лучшим образом. По словам специалиста, смузи для организма полезнее, чем фруктовый сок, потому что в первом случае полностью сохраняется овощная и фруктовая клетчатка.

Провоторова порекомендовала готовить напитки из томата, огурца и сладкого перца. Такое сочетание овощей даст витамин С и ликопин, который обладает сильным антиоксидантным действием и препятствует образованию сгустков крови, а также снижает риск инсульта, передает портал «здоровое-питание.рф».

Любые фрукты и овощи снижают уровень холестерина в крови, однако ежедневно нужно употреблять не менее 400 граммов. Об этом рассказала врач — терапевт-диетолог Елена Игнатикова.

Около 90 процентов людей потребляют недостаточно клетчатки, которая полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета и других недугов. Об этом рассказала врач-диетолог Лиза Афинская.

Читать также:
Поход в кино приравняли к физическим упражнениям

Похожие записи

Ученые обнаружили новый фактор развития человеческого мозга

admin

Университет Пердью: курение около собаки в 6 раз повышает риск смерти питомца

admin

На Землю обрушилась магнитная буря: ученые объяснили, чем она опасна для нас

admin