Image default
Медицина

Врач раскрыла «летнюю диету», при которой можно мороженое

Летом многие хотят выглядеть подтянутыми, поэтому часто сидят на диетах и ограничивают себя. Как правило, на диете нельзя есть вкусную еду, однако есть один способ, с помощью которого можно баловать себя сладким и при этом сбрасывать вес.

Существует «гибкая диета», которая основана на количестве употребляемых калорий в сутки.

«Пока вы не превысите суточную норму метаболизма, но по-прежнему будете потреблять от 250 до 500 калорий ниже нормы, вы будете автоматически терять вес – дефицит калорий – это волшебное слово», – рассказала диетолог Василиса Пономарева.

Во время диеты не стоит каждый день есть на ночь пиццу и картофель фри. Дни, когда можно побаловать себя, должны стать скорее исключением. Важно продолжать есть здоровую пищу и заниматься спортом, передает «МедикФорум».

Читать также:
Как избавиться от утренних отеков? Советы фитнес-тренера

Похожие записи

Гинеколог ответила на вопрос о средствах гигиены

admin

Врач перечислила заболевания, которые препятствуют похудению

admin

Невролог объяснила, почему в жару хочется спать

admin