Image default
Наука и технологии

Учёные нашли приятный способ улучшить работу мозга за 3 минуты

Низкоинтенсивные тренировки под ритмичную музыку могут улучшить внимание, память и мышление. К такому выводу пришли японские учёные из Университета Цукубы, результаты их исследования публикует журнал Neuroscience.

Ранее исследователи доказали, что люди с высокой чувствительностью к музыке, под которую хочется танцевать, могут с помощью её прослушивания улучшить работу префронтальной коры. Теперь же специалисты выяснили, что физические упражнения могут усилить этот эффект.

Так, они провели эксперимент, в котором приняли участие почти полсотни человек в возрасте 18–26 лет. Люди делали трёхминутные упражнения под песни, и оказалось, что те, чьё тело отвечало на ритм, к тому же подверглись эмоциональному возбуждению.

Учёные заметили у них повышение активности левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга.

Это зона, которая отвечает за такие исполнительные функции, как мышление, внимание и память. Благодаря им человек может планировать действия, которые нужны для достижения цели, а также концентрировать внимание на конкретном объекте. Учёные уверены, что благодаря их наработкам теперь удастся разработать лёгкие, так как это приятные, но вместе с тем и достаточно эффективные упражнения, которые позволят улучшить работу мозга.

Читать также:
Названы факторы риска опущения матки в молодом возрасте

Долой серость: 7 антистресс-советов от скандинавов

 

Похожие записи

Университет Мичигана назвал худшее время для пробуждения от ночного сна

admin

Ученые предложили лечить разбитое сердце электростимуляцией мозга

admin

Хирург перечислил портящие внешность пластические операции

admin